CE QUE TU VAS VIVRE DANS BODYWISE 

1️⃣ Comprendre et observer ton système nerveux (et celui des autres)

• Décoder et observer les signaux de ton système nerveux.
• Prendre conscience de tes mécanismes automatiques et développer la capacité de les modifier lorsqu’ils t'empêchent de vivre ce que tu désires.

👉 Pourquoi c’est important ?

Pour l’instant, tes pensées, tes émotions et tes sensations fonctionnent comme des signaux sur un tableau de bord. Ces signaux t’indiquent exactement ce qui se passe en toi. Mais, sans mode d’emploi, ils peuvent te sembler incompréhensibles… un peu comme quelqu’un qui ne comprend pas les voyants sur le tableau de bord de sa voiture.

🌱 Ce que ça va t'apporter :

Cette première partie de BODYWISE agit comme le manuel de ton tableau de bord. Tu apprendras à :

• Décoder ces signaux.
• Mettre du sens sur ce qui se passe en toi.
• Agir de manière alignée, au lieu de subir ces mécanismes automatiques.

2️⃣ Apprendre des techniques pour réguler ton système nerveux

• Maîtriser des techniques concrètes pour ajuster ton état selon les situations : calmer, réénergiser ou équilibrer.
• Développer la capacité de choisir tes réponses, au lieu de subir des réactions automatiques.
• Prévenir les débordements émotionnels et retrouver une véritable stabilité intérieure.

👉 Pourquoi c’est important ?

Jusqu’ici, tu as appris à reconnaître les signaux de ton système nerveux. Maintenant, place à l’action. Réguler ton système nerveux peut parfois sembler confus : faut-il respirer, bouger, méditer ? Ou peut-être attendre que ça passe ?


🌱 Ce que ça va t'apporter :

• Des réponses claires et adaptées pour ajuster tes états en fonction de tes besoins.
• La capacité de savoir quand calmer ton énergie, quand la stimuler et comment trouver l’équilibre.
• Un quotidien où tu avances avec sérénité et puissance, même face aux défis.

3️⃣ Gérer plus efficacement le stress et les traumatismes

• Faire la distinction entre le bon stress, qui peut te propulser, et le mauvais stress, qui t'épuise.
• Libérer les tensions accumulées pour éviter qu’elles ne s’enracinent et n’affectent ton bien-être à long terme.
• Réagir avec plus de flexibilité face aux défis pour protéger ton corps et ton esprit des effets négatifs du stress.

👉 Pourquoi c’est important ?

Le stress et les traumas font partie de la vie, mais ils n’ont pas à prendre le contrôle. Pour l’instant, le stress s’accumule souvent sans que tu en aies conscience, goutte après goutte, jusqu’à provoquer fatigue, irritabilité ou même des blocages physiques et émotionnels.


🌱 Ce que ça va t'apporter :

• La capacité de reconnaître les signaux précoces du stress et d’intervenir avant qu’il ne déborde.
• Des outils pour relâcher les tensions déjà installées et alléger ton quotidien.
• Une approche claire pour aborder tes traumas : tu sauras identifier ce que tu peux travailler seul(e) avec BODYWISE, et reconnaître quand il est nécessaire de chercher un accompagnement extérieur pour avancer en toute sécurité.

BODYWISE ne te promet pas une vie sans stress. Mais il te donne les clés pour transformer le stress en un allié puissant, au lieu de le subir comme un obstacle.

4️⃣ Cultiver ta résilience et ton agilité émotionnelle

• Apprendre à accueillir tes émotions sans te laisser submerger ni les fuir.
• Développer une flexibilité émotionnelle pour naviguer les hauts et les bas de la vie avec sérénité et assurance.

👉 Pourquoi c’est important ?

Les émotions ne sont pas nos ennemies, mais des signaux précieux. Pourtant, elles peuvent parfois sembler envahissantes ou incompréhensibles. Quand elles ne sont pas bien comprises, elles peuvent te bloquer ou te détourner de ce qui est essentiel pour toi.

🌱 Ce que ça va t'apporter :

• La capacité de décoder tes émotions, même les plus inconfortables, pour mieux comprendre ce qu’elles signifient.
• La force de réagir de manière alignée, en choisissant tes réponses plutôt que de subir des réactions automatiques.
• Une connexion renforcée avec toi-même, même dans les moments les plus intenses, en ayant un rapport plus équilibré à tes émotions.

Avec cette agilité émotionnelle, tu pourras avancer dans ta vie avec plus de sérénité, de clarté et de puissance personnelle.

5️⃣ Créer ton plan de reprogrammation personnalisé

• Construire une routine adaptée à ton quotidien pour maintenir les bénéfices de BODYWISE sur le long terme.
• Identifier ce qui fonctionne le mieux pour toi et apprendre à ajuster ton plan au fil de tes besoins et de ton évolution.
  

👉 Pourquoi c’est important ?

Cette dernière partie de BODYWISE te guide pour intégrer tout ce que tu as appris dans ta vie quotidienne. Tu vas créer ton propre système de régulation, un plan clair, réaliste et entièrement adapté à tes objectifs et priorités.


🌱 Ce que ça va t'apporter :

• Une routine qui te soutient dans les moments difficiles et t’aide à préserver ton équilibre.
• La confiance d’avancer avec sérénité et clarté, même face aux imprévus.
• La capacité de faire de tes apprentissages un véritable mode de vie, durable et aligné avec tes aspirations profondes.

BODYWISE ne s’arrête pas à la théorie. Cette étape finale te permet de transformer tout ce que tu auras appris en actions concrètes pour mieux naviguer ta vie au quotidien.

🎁 BONUS - Comprenez votre fonctionnement relationnel

• ❤️ Comprenez vos profils d’attachement et ceux des autres.
• 🌟 Renforcez votre capacité à créer des connexions sincères.