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Le Samedi 21 juin 2025
de 9h00 à 11h00




Qu’est-ce que le Breathwork?


On appelle Breathwork toute technique qui utilise le souffle.

Et c'est bien connu depuis des siècles, le souffle est une puissante médecine lorsqu'on sait l'utiliser.

On dit que le souffle est le pont entre l'esprit et la matière, entre le conscient et l'inconscient. Certains l'appellent : "Le char de l'âme".

Le Breathwork que je vais vous faire vivre est un grand moment de (re)connexion à soi, souvent aussi de libération de blocages émotionnels et même à force de le pratiquer, de grande connexion spirituelle.

Je vous accompagne à respirer d'une manière qui va redonner vie et énergie à ce qui est enfoui ou stagnant et qui a besoin d'être libéré.

Cela va permettre de relâcher des tensions accumulées dans le corps parfois depuis des années.

Ces tensions sont le résultats d’émotions dont l’énergie s’est cristallisée dans le corps et qui ont besoin d’être libérées.

Apprêtez-vous à faire de la place à l'intelligence naturelle de votre corps et de votre intuition qui vont dissoudre gracieusement ce qui doit être libéré en priorité pour vous en ce moment.

Comment se préparer pour la séance?


✔ Tous les exercices de respiration sont recommandés avec un estomac vide. Evitez de manger 2 voire 3 heures avant la séance ou alors faites en sorte que ce soit léger (fruits, noix,...)

✔ Evitez l'alcool et les drogues 24h avant la séance

✔ La séance se fera par Zoom (Il n'y aura pas de replay).

✔ Prévoyez de vous allonger sur un tapis de yoga, ou un tapis idéalement.

✔ Prévoyez des mouchoirs (la respiration peut libérer des petites larmes ☺️), de l’eau près de vous pour vous hydrater, un plaid ou une couverture.

✔ Prévoyez un oreiller pour mettre sous vos cuisses/genou si vous avez un dos cambré

✔ Si vous ne vivez pas seul, expliquez à vos proches que vous allez passer un moment pour prendre soin de vous. Vous aurez ainsi l'esprit plus tranquille de pouvoir vivre votre expérience sans être "dérangé"

Contre-indications:


Le Breathwork entraîne certains changements physiologiques spécifiques dans le corps et peut également entraîner une libération physique et émotionnelle intense. 

Par conséquent, cette pratique n’est pas recommandée aux personnes présentant les conditions suivantes:

  • Maladies cardio-vasculaires, crise cardiaque, hypertension artérielle
  • Historique d'anévrisme
  • Décollement de la rétine, Glaucome
  • Epilepsie
  • Ostéoporose
  • Grossesse
  • Chirurgie ou blessures récentes
  • Maladies mentales sévères
  • Asthme - (Si vous faites de l'asthme, vous pouvez faire le Breathwork, mais ayez votre inhalateur à portée de main)

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