Prochaine Session
22 septembre au 22 novembre 2025
Choisis le format qui te convient le mieux
â Suivre la formation 100âŻ% en ligne, Ă ton rythme
â Ou y ajouter 4 jours dâimmersion en prĂ©sentiel prĂšs de Paris
La formule "En Ligne + Immersion" est complĂšte.
En revanche il reste des places pour la formule 100% en ligne!
Et si tu devenais un.e accompagnant.e capable de guider des transformations profondes, durables⊠et réellement sécurisantes ?
Tu veux développer une expertise solide et reconnue.
Tu veux créer un impact juste, puissant, aligné.
Et tu cherches une formation fiable, ancrée dans le réel.
đ Trop de formations en Breathwork ignorent lâessentiel : le systĂšme nerveux.
Ici, tu apprends une méthode de Breathwork affinée avec rigueur, à la lumiÚre des derniÚres avancées en neurosciences et en régulation somatique.
Pour que toi aussi, tu puisses guider avec justesse, profondeur et sécurité.
Et offrir à tes (futurs) clients un espace de transformation à la fois humain, ancré et profondément libérateur.
Pourquoi le Breathwork?
⚠Le Breathwork est un des outils les plus puissant d'exploration de soi, de libération émotionnelle et de reconnection à soi.
⚠C'est une technique simple qui permets de se libérer des charges émotionnelles et des traumas crystallisés dans le corps.
⚠C'est un moyen simple et profond pour se connecter à son "moi" authentique et accéder à son intuition et sa sagesse intérieure.
⚠C'est également un moyen qui permets de soulager du stress, de la dépression et de retrouver du sens.
âš En tant que facilitateur de Breathwork, vous guiderez les autres dans l'utilisation de la respiration pour leur Ă©panouissement Ă©motionnel, mental, physique voire mĂȘme spirituel.
Pourquoi le systĂšme nerveux?
Le Breathwork a un impact direct sur le systÚme nerveux et peut réveiller et libérer des traumas.
Il est indispensable aujourd'hui, pour offrir le meilleur accompagnement possible en Breathwork, d'ĂȘtre informĂ© sur les traumas, le systĂšme nerveux et la thĂ©orie polyvagale.
âš Notre systĂšme nerveux dĂ©termine notre rĂ©ponse Ă©motionnelle aux situations avant mĂȘme qu'on en soit conscient.
⚠Comprendre le systÚme nerveux - et la façon dont il réagit automatiquement aux situations et aux personnes - nous donne le pouvoir de le réguler.
⚠Chaque personne a un systÚme nerveux différent qui va réagir différemment à un Breathwork. Un Breathwork peut autant libérer quelqu'un que renforcer un traumatisme. Il est donc trÚs important d'avoir les bonnes pratiques qui prennent en compte ces différences fondamentales.
⚠Etre un facilitateur informé sur le systÚme nerveux, c'est pouvoir comprendre VRAIMENT les réactions de nos participants et savoir les accompagner de maniÚre adaptée.
Je m'appelle Julie Laroche et avec une approche holistique (corps et esprit), j'accompagne mes clients à relever leurs défis et créer une vie qui s'aligne avec leur coeur.
Pour cela, j'ai passé plus de 12 ans à étudier l'humain, à la fois dans ce qui le freine, le blesse, le bloque ainsi que dans ce qui le révÚle, l'épanouit et le nourrit.
Je me suis plongée dans les études :
âĄïž de la psychologie, des Ă©motions, de l'Ă©tat d'esprit et du coaching (Ecole de coaching, Praticienne en PNL, et de nombreuses autres formations)
âĄïž de la respiration (Plusieurs Ă©coles de Breathwork dont Breatheology avec le quadruple champion du monde d'apnĂ©e Stig Severinsen)
âĄïž du systĂšme nerveux et de la thĂ©orie polyvagale (formĂ©e avec Deb Dana, Michael Allison, Irene Lyon,...)
âĄïž des traumas (formĂ©e avec Gabor MatĂ©, Esther Goldstein, Peter Levine,...)
Le programme de la formation
MODULE 1 :
La science de la respiration
Plongez dans les fondements scientifiques de la respiration pour guider avec clarté, précision et respect du corps.
Comprendre les effets de la respiration Ă tous les niveaux :
- Biochimique : échanges gazeux, énergie cellulaire,...
- Anatomique : le diaphragme, les poumons,...
- Physiologique : le rythme cardiaque, lâhomĂ©ostasie,...
- Neurologique : le systĂšme nerveux, le nerf vague,...
Protéger la santé et la sécurité des participants
Adoptez une posture responsable et apprenez à reconnaßtre les signaux à surveiller pour garantir un espace sûr, respectueux du corps et du systÚme nerveux de chacun.
MODULE 2 :
Différents types de Breathwork
MaĂźtrisez lâart de moduler le souffle pour accompagner en conscience, avec justesse et efficacitĂ©.
Découvrez différents types de respirations :
â pour la relaxation,
â pour booster lâĂ©nergie,
â pour renforcer la rĂ©silience,
â pour activer le feu intĂ©rieur,
â pour accĂ©der Ă un Ă©tat de profonde restauration,
â pour favoriser lâhomĂ©ostasie,
â ou encore pour entrer dans un Ă©tat modifiĂ© de conscience facilitant la libĂ©ration Ă©motionnelle et lâintuition (celle que vous allez apprendre Ă guider en dĂ©tails dans cette formation).
ConnaĂźtre les bienfaits, les dangers et les contre-indications
Savoir choisir la bonne respiration au bon moment
MODULE 3 :
Breathwork et SystĂšme Nerveux
Apprenez à reconnaßtre, suivre et accompagner les états du systÚme nerveux pour une guidance sûre, douce et puissante.
- Comprenez la Théorie Polyvagale et son lien avec le Breathwork
- Comprenez les signes de lâhyperactivation et de lâhypoactivation
- DĂ©veloppez lâart de suivre les Ă©tats en mouvement pour guider avec prĂ©cision et sensibilitĂ©
- IntĂ©grez des pratiques dâancrage, dâorientation et de rĂ©gulation douce du souffle
- DĂ©couvrez lâusage des ressources internes et externes
- Devenez une ressource stable grùce à la conscience de vos propres états
PS : Si vous avez suivi mon programme Bodywise sur le systĂšme nerveux, ce module vient le complĂ©ter en profondeur. Il ne sâagit pas dâune redite.
MODULE 4 :
La conscience et le langage du corps
-
Développer le sens de l'interoception (pour vous et vos clients)
Cela renforce la conscience du lien corps-esprit et offre une meilleure "gouvernance" de notre vie au quotidien -
Faire la différence entre sensation, émotion et pensée
Comprenez comment ces trois dimensions interagissent sans se confondre -
Pratiquer le tracking corporel
Apprenez Ă suivre les signaux internes subtils dans le temps, pour mieux accompagner les cycles du systĂšme nerveux lors d'un breathwork -
Appliquer le titrage et la pendulation
Initiez-vous à ces outils somatiques puissants pour réguler les états internes avec douceur et sécurité, étape par étape. -
Faire ses premiers pas vers lâautorĂ©gulation
Utilisez des pratiques de scan corporel, de respiration et de mouvement intuitif pour accompagner votre systĂšme nerveux â Ă la hausse ou Ă la baisse â selon le besoin.
MODULE 5 :
Le posture du facilitateur
Apprenez Ă incarner une posture prĂ©sente, rĂ©gulĂ©e, et pleinement disponible pour lâautre.
Apprenez à incarner une présence solide, alignée et profondément humaine
Et devenez une source de co-rĂ©gulation pour le systĂšme nerveux de lâautre, en guidant avec douceur, clartĂ© et stabilitĂ©.
Créer un espace de confiance, de conscience et de compassion
Ătablissez un lien profond et sĂ©curisant qui permet Ă lâautre de se dĂ©poser pleinement.
Amener de la sĂ©curitĂ© dans lâaccompagnement
Apprenez à guider vos participants à se réguler, à se sentir en sécurité et à développer leur propre résilience.
Gérer ses propres activations pour rester disponible
DĂ©veloppez votre capacitĂ© Ă vous rĂ©guler activement, afin de ne pas ĂȘtre emportĂ© par lâĂ©motion ou le vĂ©cu de lâautre.
MODULE 6 : Guider une séance de Breathwork de A à Z
Créer et tenir l'espace avant, pendant et aprÚs la session
L'espace physique ou virutel, la création de playlist, l'aspect technique, l'organisation...
MaĂźtriser les 3 grandes phases dâune sĂ©ance
Lâintroduction, la plongĂ©e et lâintĂ©gration
Observer avec sensibilité et ajuster avec justesse
Développez votre capacité à repérer les signaux corporels et émotionnels pour adapter votre guidance en temps réel, sans surstimuler ni interrompre le processus naturel.
Guider des séances individuelles, de groupe, en ligne ou en présentiel
Sachez vous adapter Ă tous les formats : intimitĂ© du 1:1, puissance du groupe, ou cadre virtuel â tout en maintenant connexion et impact.
Utiliser la voix et le langage comme outils de transformation
Trouvez votre voix de facilitateur et apprenez Ă formuler des suggestions puissantes grĂące Ă des techniques de communication.
MODULE 7 :
Gérer la palette de réactions
Accompagnez avec calme, lucidité et compassion les réactions que le Breathwork peut réveiller.
-
Comprendre et gérer les crises de tétanie
Apprenez à informer et gérer avec calme, sans panique ni sur-intervention. -
Introduction Ă la Kundalini
Apprenez Ă reconnaĂźtre une montĂ©e d'Ă©nergie Kundalini (car le Breathwork peut en dĂ©clencher), Ă ne pas lâinterprĂ©ter, et Ă adapter votre posture pour accompagner le vĂ©cu du client sans projection ni peur. -
Trauma et systĂšme nerveux : une approche consciente
Comprenez lâimpact des traumas sur le corps et le systĂšme nerveux. Apprenez Ă accompagner avec intĂ©gritĂ©, compassion et non-intrusion, sans chercher Ă ârĂ©parerâ, mais en crĂ©ant un espace dâaccueil et de rĂ©gulation.
đ Module BONUS : Coaching
Intégrez des notions de coaching pour enrichir vos séances de Breathwork.
Proposer un accompagnement personnalisé
Apprenez à écouter activement et proposer un accompagnement adapté à la situation, au rythme et aux besoins de chaque client.
Allier coaching et Breathwork pour des transformations durables
DĂ©couvrez comment accompagner un client avant, pendant et aprĂšs une sĂ©ance de Breathwork, afin de crĂ©er un vĂ©ritable espace dâĂ©volution et dâintĂ©gration.
Favoriser lâautonomie et lâempowerment
Votre rĂŽle nâest pas de conseiller, mais dâaider le client Ă devenir acteur de son chemin. Apprenez Ă accompagner sans diriger, pour quâil puisse sâĂ©panouir en confiance.
âĄïž Ce module vous transmet des bases de coaching pour les intĂ©grer Ă votre pratique de Breathwork. Bien entendu, il ne remplace pas une formation complĂšte de coach, mais vous donnera dĂ©jĂ de bons repĂšres.
đ Module BONUS :
Lancer son activité
-
Construire une proposition claire et alignée
Apprenez Ă structurer votre proposition dâaccompagnement (individuel, en groupe, en ligne ou en prĂ©sentiel) en tenant compte de votre Ă©nergie et vos compĂ©tences. -
Fixer vos tarifs avec justesse et confiance
Explorez la question de la valeur, du positionnement et de la relation Ă lâargent. -
Créer un cadre professionnel sécurisant
Apprenez à poser des limites claires, à gérer les prises de contact, les annulations, les premiÚres séances,... -
Communiquer sans se trahir
DĂ©veloppez une prĂ©sence en ligne (ou hors ligne) qui vous ressemble : respectueuse, professionnelle, douce ou affirmĂ©e selon qui vous ĂȘtes, sans vous forcer Ă entrer dans des cases.
Quel que soit le format que tu choisis â 100âŻ% en ligne ou avec lâimmersion â lâensemble de ce que tu viens de lire jusqu'ici est inclus dans ta formation.
đ Ce qui suit est facultatif, mais peut profondĂ©ment enrichir ton expĂ©rience, tes connaissances et ta pratique⊠si tu en ressens lâĂ©lan.
La formule "En Ligne + Immersion" est complĂšte.
Nous ne pouvons pas accueillir plus de personnes pour cette session.
Vous pouvez toujours la faire 100% en ligne si vous le souhaitez.
Immersion du 3 au 6 novembre 2025
PrĂšs de Paris
⚠4 jours en présentiel pour pratiquer
âš Dans un magnifique lieu Ă 1h de Paris
⚠Démarrage le lundi 3 novembre à 9h45
âš Fin le jeudi 6 novembre Ă 17h00
⚠Hébergement et repas végétariens offerts
âš Il s'agit d'un hĂ©bergement en chambre partagĂ©e Ă plusieurs ou dans des logements insolites. Vous ĂȘtes libre de loger ailleurs Ă vos frais si vous le souhaitez.
âš Non inclus : Vos transports jusqu'au lieu
⚠Le nombre de places est limité
MODULE 8 :
Bodywork
SEULEMENT ACCESSIBLE EN PRĂSENTIEL
"Bodywork" signifie "Travail corporel.
Les techniques de travail corporel sont multiples.
Celles que vous apprendrez pendant l'immersion visent à aider le systÚme nerveux à compléter un cycle de survie inachevé.
Durant l'immersion, vous apprendrez des pratiques corporelles simples et puissantes, destinĂ©es Ă soutenir le systĂšme nerveux lorsquâil est restĂ© âcoincĂ©â dans un Ă©tat dâalerte, mĂȘme en lâabsence de danger rĂ©el.
Vous apprendrez Ă observer les signaux corporels pour comprendre ce dont le systĂšme nerveux a besoin pour digĂ©rer une situation passĂ©e qui nâa pas encore Ă©tĂ© intĂ©grĂ©e.
Cela permet de libĂ©rer des tensions parfois retenues depuis des annĂ©es dans les tissus profonds du corps â et dâinviter un nouveau souffle, au sens propre comme au figurĂ©.
Et vous allez bien sûr faire tout ça en apprenant à respecter les limites et la physiologie de chaque client pour agir avec intégrité, sans forcer ni projeter.
đŻ Ă qui sâadresse cette formation ?
Cette formation sâadresse Ă toute personne qui souhaite guider des transformations profondes avec le souffle, en toute sĂ©curitĂ©, intĂ©gritĂ© et justesse.
Elle est faite pour vous si vous ĂȘtes :
â Coach, thĂ©rapeute ou professionnel.le du bien-ĂȘtre, et vous souhaitez enrichir vos accompagnements avec un outil puissant, corporel et ancrĂ© dans la science du systĂšme nerveux.
â Instructeur de yoga, naturopathe, Ă©nergĂ©ticien.ne, praticien.ne en somatique ou en reconversion, et vous cherchez Ă accompagner autrement, avec le corps et la respiration comme alliĂ©s.
â En chemin personnel, avec lâĂ©lan de transmettre ce qui vous transforme â mĂȘme si vous nâĂȘtes pas thĂ©rapeute : la formation vous transmet toutes les compĂ©tences nĂ©cessaires pour faciliter des sĂ©ances en individuel ou en groupe, avec respect et professionnalisme.
A qui ne s'adresse pas cette formation?
đ Une note importante pour votre sĂ©curitĂ© (et celle de vos futurs clients)
Si vous traversez actuellement une pĂ©riode de vie particuliĂšrement sensible â
đ que vous ressentez un stress intense, des symptĂŽmes de dĂ©pression, une fatigue Ă©motionnelle profonde, ou que vous ĂȘtes dans un processus thĂ©rapeutique actif pour des troubles psychiques (PTSD, troubles du sommeil, bipolaritĂ©, troubles de la personnalitĂ©, etc.) â
nous vous recommandons avec bienveillance de prendre soin de vous en prioritĂ© avant dâentrer dans une posture dâaccompagnement.
âš Le rĂŽle de facilitateur.rice demande de la clartĂ©, de la prĂ©sence et une certaine capacitĂ© Ă rester rĂ©gulĂ© face aux rĂ©actions de lâautre. Ce nâest pas une posture Ă prendre Ă la lĂ©gĂšre, surtout si vous ĂȘtes vous-mĂȘme dans un moment de vulnĂ©rabilitĂ©.
â ïž Contre-indications mĂ©dicales et psychologiques
Certaines conditions physiques et psychiques peuvent rendre la pratique de Breathwork inadaptée, voire risquée.
Je vous prie de vérifier que vous ne présentez pas actuellement l'une des conditions suivantes :
- Grossesse (quel que soit le trimestre)(on peut adapter un breathwork Ă une femme enceinte mais je vous conseille de vivre la formation dans une pĂ©riode oĂč vous n'ĂȘtes pas enceinte)
- Hypertension artérielle
- SSPT sévÚre diagnostiqué
- Troubles mentaux (bipolarité, schizophrénie, psychose)
- Prise de médicaments lourds qui modifient la chimie du cerveau (antidépresseurs, anxiolytiques, antipsychotiques)
- Glaucome, Rétine décollée
- Blessures physiques, fractures et/ou interventions chirurgicales récentes
- Epilepsie
- Ostéoporose
- Antécédents ou diagnostic d'anévrisme
- ProblĂšmes cardiovasculaires
- Antécédents de crises d'épilepsie
- Asthme sévÚre
- Maladie cardiaque
- Affections cardiaques
- DiabĂšte
- Hospitalisation pour une affection psychiatrique ou une crise émotionnelle au cours des 5 derniÚres années
-
Toute autre condition médicale, psychiatrique ou physique susceptible d'altérer ou d'affecter votre capacité à vous engager dans des activités impliquant une libération physique et/ou émotionnelle intense.
En résumé
La formule "En Ligne + Immersion" est complĂšte.
Nous ne pouvons pas accueillir plus de personnes pour cette session.
Vous pouvez toujours la faire 100% en ligne si vous le souhaitez.
TĂMOIGNAGES DES ANCIENS ĂLĂVES
"AprÚs avoir bien laissé reposer les émotions suite à la formation de Breathwork avec Julie Laroche, je peux vous dire que c'est une formatrice incroyable qui veut vraiment vous partager tout ce qu'elle peut pour qu'on soit le plus compétent possible."
"Les apprentissages sont bien au-delà de mes espérances autant pour la pratique du souffle que pour la connaissance de la théorie polyvagale et du corps. Merci encore pour tout ce que tu nous enseigne et ta générosité Julie. Cette formation est trÚs puissante et j'ai hùte d'accompagner mes clients trÚs rapidement".
Fanny
Témoignage de Arsela
Je mâappelle Arsela. Jâaccompagne les entrepreneurs et les sportifs Ă cultiver leur ambition tout en valorisant leur connexion au corps et la comprĂ©hension de ce qui les rend uniques.
Jâai choisi Julie pour mâaccompagner dans son Ă©cole de breathwork parce que je la trouve extrĂȘmement puissante dans sa douceur. Jâavais le choix entre plusieurs personnes mais ce qui mâa convaincu câest son professionnalisme souvent teintĂ© dâune touche dâhumour, la profondeur de ce quâelle propose et la prĂ©sence quâelle offre aux autres et qui se sent mĂȘme Ă travers lâĂ©cran.
Le programme quâelle propose est trĂšs complet et pointilleux. Pour moi qui adore la complexitĂ© du corps humain, jâai Ă©tĂ© servie. Le prĂ©sentiel est un rĂ©el atout, la pratique et les dĂ©monstrations sont trĂšs riches en enseignements. TrĂšs naturellement, on est poussĂ© Ă dâabord comprendre, puis ressentir dans notre corps, et explorer encore et toujours pour ĂȘtre de vrais guides pour les autres. Souvent, on fait des formations et on est dĂ©jĂ dans « comment je peux aider les autres » avant de sâaider soi-mĂȘme. Le programme nous invite Ă digĂ©rer et intĂ©grer les informations en nous avant de les offrir aux autres.
Julie est la mĂȘme sur les rĂ©seaux et en prĂ©sentiel, gĂ©nĂ©reuse dans sa pratique, elle ne se prend pas au sĂ©rieux et en mĂȘme temps elle est trĂšs pro. Elle sait tenir lâĂ©nergie du groupe dans un climat de confiance et d'authenticitĂ©. Il y avait une super ambiance dâentraide entre les participants. On se sent compris dans notre vulnĂ©rabilitĂ© et on est invitĂ© Ă ĂȘtre soi-mĂȘme dans toutes nos facettes.
Je me sens vraiment confiante pour la suite, nourrie et en joie en pouvoir faire dĂ©couvrir le Breathwork aux autres que ce soit Ă travers mes retraites, le prĂ©sentiel en Alsace ou alors en ligne. Câest tellement beau dâoffrir notre qualitĂ© de prĂ©sence, notre Ă©coute et un espace oĂč on est invitĂ© Ă sâexprimer sans faux semblants. Merci infiniment Julie et pour toi qui nous lit, lance toi, ce nâest pas possible de ne pas aimer
Témoignage de Caroline
Je me suis inscrite Ă ton Ă©cole car je cherchais Ă approfondir vĂ©ritablement mes connaissances sur la maĂźtrise du souffle et jâĂ©tais trĂšs attirĂ©e par ton Ă©nergie, et tes connaissances donc je sentais que câĂ©tait par lĂ que je devais aller.
Bon je nâai pas Ă©tĂ© déçu bien au contraire ! Des la premiĂšre semaine jâai de suite adhĂ©rĂ© Ă ton discours, jâai adoré ta maniĂšre de nous expliquer les choses et de vulgariser des choses qui peuvent ĂȘtre compliqué parfois comme le systĂšme nerveux!
Ce que jâai aimĂ© câest lâalternance chaque semaine entre les cours et la pratique en zoom .
Et alors la pratique en présentiel a été pour moi une révélation !
Je suis arrivĂ©e sans attente particuliĂšre, juste ouverte Ă la dĂ©couverteâŠ
Mais ce que jâai vĂ©cu a Ă©tĂ© Ă©norme ! Jâai vraiment vĂ©cu de grosse libĂ©ration Ă©motionnelle et de trauma et surtout reconnexion Ă mon corps avec cette autorisation de lĂącher prise et lĂącher le contrĂŽle tout en me sentant en sĂ©curitĂ© !
Je me sens tellement libre depuis! Je te remercie du plus profond de mon cĆur pour ce cadre si bienveillant, accueillant, sĂ©curisant, authentique et fun que tu nous donnes qui permet de vraiment avancer sur notre chemin!
Tu mâas permis de comprendre tellement de choses et de connecter lâhistoire de ma vie notamment grĂące au souffleâŠ
Je suis sortie des 4 jours avec des amitiĂ©s trĂšs sincĂšres faites dans le groupe, des projets pleins la tĂȘte, une identitĂ© nouvelleâŠ
Aujourdâhui je me sens prĂȘte et jâai hĂąte dâoffrir des sĂ©ances de Breathwork aux personnes pour vivre ces voyages merveilleux !
Merci pour cette formation et aprÚs avoir fait le niveau 1 je sais que je signe les yeux fermés si il y a un niveau 2!
Comment ça va se passer?
đ Chaque lundi, Ă partir du 22 septembre, un nouveau module sera dĂ©bloquĂ© sur votre plateforme en ligne.
đ„ Chaque module contiendra une ou plusieurs vidĂ©os autour de la thĂ©matique de la semaine.
đ§ââïž Presque chaque semaine, nous nous retrouverons en direct sur Zoom pour un temps de questions-rĂ©ponses et une sĂ©ance dâaccompagnement en Breathwork.
đ Les dates des lives vous seront communiquĂ©es prochainement.
Ils auront lieu en semaine, généralement entre 11h et 13h (heure de Paris). Il y aura 8 lives pour que nous puissions échanger en direct et que vous viviez des breathwork avec moi.
đș Pas disponible en direct ?
Aucun souci : tous les replays seront disponibles dans les 24h sur votre espace en ligne.