Prochaine Session
22 septembre au 22 novembre 2025
Choisis le format qui te convient le mieux
→ Suivre la formation 100 % en ligne, à ton rythme
→ Ou y ajouter 4 jours d’immersion en présentiel près de Paris
La formule "En Ligne + Immersion" est complète.
En revanche il reste des places pour la formule 100% en ligne!
Et si tu devenais un.e accompagnant.e capable de guider des transformations profondes, durables… et réellement sécurisantes ?
Tu veux développer une expertise solide et reconnue.
Tu veux créer un impact juste, puissant, aligné.
Et tu cherches une formation fiable, ancrée dans le réel.
👉 Trop de formations en Breathwork ignorent l’essentiel : le système nerveux.
Ici, tu apprends une méthode de Breathwork affinée avec rigueur, à la lumière des dernières avancées en neurosciences et en régulation somatique.
Pour que toi aussi, tu puisses guider avec justesse, profondeur et sécurité.
Et offrir à tes (futurs) clients un espace de transformation à la fois humain, ancré et profondément libérateur.
Pourquoi le Breathwork?
✨ Le Breathwork est un des outils les plus puissant d'exploration de soi, de libération émotionnelle et de reconnection à soi.
✨ C'est une technique simple qui permets de se libérer des charges émotionnelles et des traumas crystallisés dans le corps.
✨ C'est un moyen simple et profond pour se connecter à son "moi" authentique et accéder à son intuition et sa sagesse intérieure.
✨ C'est également un moyen qui permets de soulager du stress, de la dépression et de retrouver du sens.
✨ En tant que facilitateur de Breathwork, vous guiderez les autres dans l'utilisation de la respiration pour leur épanouissement émotionnel, mental, physique voire même spirituel.
Pourquoi le système nerveux?
Le Breathwork a un impact direct sur le système nerveux et peut réveiller et libérer des traumas.
Il est indispensable aujourd'hui, pour offrir le meilleur accompagnement possible en Breathwork, d'être informé sur les traumas, le système nerveux et la théorie polyvagale.
✨ Notre système nerveux détermine notre réponse émotionnelle aux situations avant même qu'on en soit conscient.
✨ Comprendre le système nerveux - et la façon dont il réagit automatiquement aux situations et aux personnes - nous donne le pouvoir de le réguler.
✨ Chaque personne a un système nerveux différent qui va réagir différemment à un Breathwork. Un Breathwork peut autant libérer quelqu'un que renforcer un traumatisme. Il est donc très important d'avoir les bonnes pratiques qui prennent en compte ces différences fondamentales.
✨ Etre un facilitateur informé sur le système nerveux, c'est pouvoir comprendre VRAIMENT les réactions de nos participants et savoir les accompagner de manière adaptée.
Je m'appelle Julie Laroche et avec une approche holistique (corps et esprit), j'accompagne mes clients à relever leurs défis et créer une vie qui s'aligne avec leur coeur.
Pour cela, j'ai passé plus de 12 ans à étudier l'humain, à la fois dans ce qui le freine, le blesse, le bloque ainsi que dans ce qui le révèle, l'épanouit et le nourrit.
Je me suis plongée dans les études :
➡️ de la psychologie, des émotions, de l'état d'esprit et du coaching (Ecole de coaching, Praticienne en PNL, et de nombreuses autres formations)
➡️ de la respiration (Plusieurs écoles de Breathwork dont Breatheology avec le quadruple champion du monde d'apnée Stig Severinsen)
➡️ du système nerveux et de la théorie polyvagale (formée avec Deb Dana, Michael Allison, Irene Lyon,...)
➡️ des traumas (formée avec Gabor Maté, Esther Goldstein, Peter Levine,...)
Le programme de la formation
MODULE 1 :
La science de la respiration
Plongez dans les fondements scientifiques de la respiration pour guider avec clarté, précision et respect du corps.
Comprendre les effets de la respiration à tous les niveaux :
- Biochimique : échanges gazeux, énergie cellulaire,...
- Anatomique : le diaphragme, les poumons,...
- Physiologique : le rythme cardiaque, l’homéostasie,...
- Neurologique : le système nerveux, le nerf vague,...
Protéger la santé et la sécurité des participants
Adoptez une posture responsable et apprenez à reconnaître les signaux à surveiller pour garantir un espace sûr, respectueux du corps et du système nerveux de chacun.
MODULE 2 :
Différents types de Breathwork
Maîtrisez l’art de moduler le souffle pour accompagner en conscience, avec justesse et efficacité.
Découvrez différents types de respirations :
→ pour la relaxation,
→ pour booster l’énergie,
→ pour renforcer la résilience,
→ pour activer le feu intérieur,
→ pour accéder à un état de profonde restauration,
→ pour favoriser l’homéostasie,
→ ou encore pour entrer dans un état modifié de conscience facilitant la libération émotionnelle et l’intuition (celle que vous allez apprendre à guider en détails dans cette formation).
Connaître les bienfaits, les dangers et les contre-indications
Savoir choisir la bonne respiration au bon moment
MODULE 3 :
Breathwork et Système Nerveux
Apprenez à reconnaître, suivre et accompagner les états du système nerveux pour une guidance sûre, douce et puissante.
- Comprenez la Théorie Polyvagale et son lien avec le Breathwork
- Comprenez les signes de l’hyperactivation et de l’hypoactivation
- Développez l’art de suivre les états en mouvement pour guider avec précision et sensibilité
- Intégrez des pratiques d’ancrage, d’orientation et de régulation douce du souffle
- Découvrez l’usage des ressources internes et externes
- Devenez une ressource stable grâce à la conscience de vos propres états
PS : Si vous avez suivi mon programme Bodywise sur le système nerveux, ce module vient le compléter en profondeur. Il ne s’agit pas d’une redite.
MODULE 4 :
La conscience et le langage du corps
-
Développer le sens de l'interoception (pour vous et vos clients)
Cela renforce la conscience du lien corps-esprit et offre une meilleure "gouvernance" de notre vie au quotidien -
Faire la différence entre sensation, émotion et pensée
Comprenez comment ces trois dimensions interagissent sans se confondre -
Pratiquer le tracking corporel
Apprenez à suivre les signaux internes subtils dans le temps, pour mieux accompagner les cycles du système nerveux lors d'un breathwork -
Appliquer le titrage et la pendulation
Initiez-vous à ces outils somatiques puissants pour réguler les états internes avec douceur et sécurité, étape par étape. -
Faire ses premiers pas vers l’autorégulation
Utilisez des pratiques de scan corporel, de respiration et de mouvement intuitif pour accompagner votre système nerveux — à la hausse ou à la baisse — selon le besoin.
MODULE 5 :
Le posture du facilitateur
Apprenez à incarner une posture présente, régulée, et pleinement disponible pour l’autre.
Apprenez à incarner une présence solide, alignée et profondément humaine
Et devenez une source de co-régulation pour le système nerveux de l’autre, en guidant avec douceur, clarté et stabilité.
Créer un espace de confiance, de conscience et de compassion
Établissez un lien profond et sécurisant qui permet à l’autre de se déposer pleinement.
Amener de la sécurité dans l’accompagnement
Apprenez à guider vos participants à se réguler, à se sentir en sécurité et à développer leur propre résilience.
Gérer ses propres activations pour rester disponible
Développez votre capacité à vous réguler activement, afin de ne pas être emporté par l’émotion ou le vécu de l’autre.
MODULE 6 : Guider une séance de Breathwork de A à Z
Créer et tenir l'espace avant, pendant et après la session
L'espace physique ou virutel, la création de playlist, l'aspect technique, l'organisation...
Maîtriser les 3 grandes phases d’une séance
L’introduction, la plongée et l’intégration
Observer avec sensibilité et ajuster avec justesse
Développez votre capacité à repérer les signaux corporels et émotionnels pour adapter votre guidance en temps réel, sans surstimuler ni interrompre le processus naturel.
Guider des séances individuelles, de groupe, en ligne ou en présentiel
Sachez vous adapter à tous les formats : intimité du 1:1, puissance du groupe, ou cadre virtuel — tout en maintenant connexion et impact.
Utiliser la voix et le langage comme outils de transformation
Trouvez votre voix de facilitateur et apprenez à formuler des suggestions puissantes grâce à des techniques de communication.
MODULE 7 :
Gérer la palette de réactions
Accompagnez avec calme, lucidité et compassion les réactions que le Breathwork peut réveiller.
-
Comprendre et gérer les crises de tétanie
Apprenez à informer et gérer avec calme, sans panique ni sur-intervention. -
Introduction à la Kundalini
Apprenez à reconnaître une montée d'énergie Kundalini (car le Breathwork peut en déclencher), à ne pas l’interpréter, et à adapter votre posture pour accompagner le vécu du client sans projection ni peur. -
Trauma et système nerveux : une approche consciente
Comprenez l’impact des traumas sur le corps et le système nerveux. Apprenez à accompagner avec intégrité, compassion et non-intrusion, sans chercher à “réparer”, mais en créant un espace d’accueil et de régulation.
🎁 Module BONUS : Coaching
Intégrez des notions de coaching pour enrichir vos séances de Breathwork.
Proposer un accompagnement personnalisé
Apprenez à écouter activement et proposer un accompagnement adapté à la situation, au rythme et aux besoins de chaque client.
Allier coaching et Breathwork pour des transformations durables
Découvrez comment accompagner un client avant, pendant et après une séance de Breathwork, afin de créer un véritable espace d’évolution et d’intégration.
Favoriser l’autonomie et l’empowerment
Votre rôle n’est pas de conseiller, mais d’aider le client à devenir acteur de son chemin. Apprenez à accompagner sans diriger, pour qu’il puisse s’épanouir en confiance.
➡️ Ce module vous transmet des bases de coaching pour les intégrer à votre pratique de Breathwork. Bien entendu, il ne remplace pas une formation complète de coach, mais vous donnera déjà de bons repères.
🎁 Module BONUS :
Lancer son activité
-
Construire une proposition claire et alignée
Apprenez à structurer votre proposition d’accompagnement (individuel, en groupe, en ligne ou en présentiel) en tenant compte de votre énergie et vos compétences. -
Fixer vos tarifs avec justesse et confiance
Explorez la question de la valeur, du positionnement et de la relation à l’argent. -
Créer un cadre professionnel sécurisant
Apprenez à poser des limites claires, à gérer les prises de contact, les annulations, les premières séances,... -
Communiquer sans se trahir
Développez une présence en ligne (ou hors ligne) qui vous ressemble : respectueuse, professionnelle, douce ou affirmée selon qui vous êtes, sans vous forcer à entrer dans des cases.
Quel que soit le format que tu choisis — 100 % en ligne ou avec l’immersion — l’ensemble de ce que tu viens de lire jusqu'ici est inclus dans ta formation.
👉 Ce qui suit est facultatif, mais peut profondément enrichir ton expérience, tes connaissances et ta pratique… si tu en ressens l’élan.
La formule "En Ligne + Immersion" est complète.
Nous ne pouvons pas accueillir plus de personnes pour cette session.
Vous pouvez toujours la faire 100% en ligne si vous le souhaitez.
Immersion du 3 au 6 novembre 2025
Près de Paris
✨ 4 jours en présentiel pour pratiquer
✨ Dans un magnifique lieu à 1h de Paris
✨ Démarrage le lundi 3 novembre à 9h45
✨ Fin le jeudi 6 novembre à 17h00
✨ Hébergement et repas végétariens offerts
✨ Il s'agit d'un hébergement en chambre partagée à plusieurs ou dans des logements insolites. Vous êtes libre de loger ailleurs à vos frais si vous le souhaitez.
✨ Non inclus : Vos transports jusqu'au lieu
✨ Le nombre de places est limité
MODULE 8 :
Bodywork
SEULEMENT ACCESSIBLE EN PRÉSENTIEL
"Bodywork" signifie "Travail corporel.
Les techniques de travail corporel sont multiples.
Celles que vous apprendrez pendant l'immersion visent à aider le système nerveux à compléter un cycle de survie inachevé.
Durant l'immersion, vous apprendrez des pratiques corporelles simples et puissantes, destinées à soutenir le système nerveux lorsqu’il est resté “coincé” dans un état d’alerte, même en l’absence de danger réel.
Vous apprendrez à observer les signaux corporels pour comprendre ce dont le système nerveux a besoin pour digérer une situation passée qui n’a pas encore été intégrée.
Cela permet de libérer des tensions parfois retenues depuis des années dans les tissus profonds du corps — et d’inviter un nouveau souffle, au sens propre comme au figuré.
Et vous allez bien sûr faire tout ça en apprenant à respecter les limites et la physiologie de chaque client pour agir avec intégrité, sans forcer ni projeter.
🎯 À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse à toute personne qui souhaite guider des transformations profondes avec le souffle, en toute sécurité, intégrité et justesse.
Elle est faite pour vous si vous êtes :
✅ Coach, thérapeute ou professionnel.le du bien-être, et vous souhaitez enrichir vos accompagnements avec un outil puissant, corporel et ancré dans la science du système nerveux.
✅ Instructeur de yoga, naturopathe, énergéticien.ne, praticien.ne en somatique ou en reconversion, et vous cherchez à accompagner autrement, avec le corps et la respiration comme alliés.
✅ En chemin personnel, avec l’élan de transmettre ce qui vous transforme — même si vous n’êtes pas thérapeute : la formation vous transmet toutes les compétences nécessaires pour faciliter des séances en individuel ou en groupe, avec respect et professionnalisme.
A qui ne s'adresse pas cette formation?
🛑 Une note importante pour votre sécurité (et celle de vos futurs clients)
Si vous traversez actuellement une période de vie particulièrement sensible —
👉 que vous ressentez un stress intense, des symptômes de dépression, une fatigue émotionnelle profonde, ou que vous êtes dans un processus thérapeutique actif pour des troubles psychiques (PTSD, troubles du sommeil, bipolarité, troubles de la personnalité, etc.) —
nous vous recommandons avec bienveillance de prendre soin de vous en priorité avant d’entrer dans une posture d’accompagnement.
✨ Le rôle de facilitateur.rice demande de la clarté, de la présence et une certaine capacité à rester régulé face aux réactions de l’autre. Ce n’est pas une posture à prendre à la légère, surtout si vous êtes vous-même dans un moment de vulnérabilité.
⚠️ Contre-indications médicales et psychologiques
Certaines conditions physiques et psychiques peuvent rendre la pratique de Breathwork inadaptée, voire risquée.
Je vous prie de vérifier que vous ne présentez pas actuellement l'une des conditions suivantes :
- Grossesse (quel que soit le trimestre)(on peut adapter un breathwork à une femme enceinte mais je vous conseille de vivre la formation dans une période où vous n'êtes pas enceinte)
- Hypertension artérielle
- SSPT sévère diagnostiqué
- Troubles mentaux (bipolarité, schizophrénie, psychose)
- Prise de médicaments lourds qui modifient la chimie du cerveau (antidépresseurs, anxiolytiques, antipsychotiques)
- Glaucome, Rétine décollée
- Blessures physiques, fractures et/ou interventions chirurgicales récentes
- Epilepsie
- Ostéoporose
- Antécédents ou diagnostic d'anévrisme
- Problèmes cardiovasculaires
- Antécédents de crises d'épilepsie
- Asthme sévère
- Maladie cardiaque
- Affections cardiaques
- Diabète
- Hospitalisation pour une affection psychiatrique ou une crise émotionnelle au cours des 5 dernières années
-
Toute autre condition médicale, psychiatrique ou physique susceptible d'altérer ou d'affecter votre capacité à vous engager dans des activités impliquant une libération physique et/ou émotionnelle intense.
En résumé
La formule "En Ligne + Immersion" est complète.
Nous ne pouvons pas accueillir plus de personnes pour cette session.
Vous pouvez toujours la faire 100% en ligne si vous le souhaitez.
TÉMOIGNAGES DES ANCIENS ÉLÈVES
"Après avoir bien laissé reposer les émotions suite à la formation de Breathwork avec Julie Laroche, je peux vous dire que c'est une formatrice incroyable qui veut vraiment vous partager tout ce qu'elle peut pour qu'on soit le plus compétent possible."
"Les apprentissages sont bien au-delà de mes espérances autant pour la pratique du souffle que pour la connaissance de la théorie polyvagale et du corps. Merci encore pour tout ce que tu nous enseigne et ta générosité Julie. Cette formation est très puissante et j'ai hâte d'accompagner mes clients très rapidement".
Fanny
Témoignage de Arsela
Je m’appelle Arsela. J’accompagne les entrepreneurs et les sportifs à cultiver leur ambition tout en valorisant leur connexion au corps et la compréhension de ce qui les rend uniques.
J’ai choisi Julie pour m’accompagner dans son école de breathwork parce que je la trouve extrêmement puissante dans sa douceur. J’avais le choix entre plusieurs personnes mais ce qui m’a convaincu c’est son professionnalisme souvent teinté d’une touche d’humour, la profondeur de ce qu’elle propose et la présence qu’elle offre aux autres et qui se sent même à travers l’écran.
Le programme qu’elle propose est très complet et pointilleux. Pour moi qui adore la complexité du corps humain, j’ai été servie. Le présentiel est un réel atout, la pratique et les démonstrations sont très riches en enseignements. Très naturellement, on est poussé à d’abord comprendre, puis ressentir dans notre corps, et explorer encore et toujours pour être de vrais guides pour les autres. Souvent, on fait des formations et on est déjà dans « comment je peux aider les autres » avant de s’aider soi-même. Le programme nous invite à digérer et intégrer les informations en nous avant de les offrir aux autres.
Julie est la même sur les réseaux et en présentiel, généreuse dans sa pratique, elle ne se prend pas au sérieux et en même temps elle est très pro. Elle sait tenir l’énergie du groupe dans un climat de confiance et d'authenticité. Il y avait une super ambiance d’entraide entre les participants. On se sent compris dans notre vulnérabilité et on est invité à être soi-même dans toutes nos facettes.
Je me sens vraiment confiante pour la suite, nourrie et en joie en pouvoir faire découvrir le Breathwork aux autres que ce soit à travers mes retraites, le présentiel en Alsace ou alors en ligne. C’est tellement beau d’offrir notre qualité de présence, notre écoute et un espace où on est invité à s’exprimer sans faux semblants. Merci infiniment Julie et pour toi qui nous lit, lance toi, ce n’est pas possible de ne pas aimer
Témoignage de Caroline
Je me suis inscrite à ton école car je cherchais à approfondir véritablement mes connaissances sur la maîtrise du souffle et j’étais très attirée par ton énergie, et tes connaissances donc je sentais que c’était par là que je devais aller.
Bon je n’ai pas été déçu bien au contraire ! Des la première semaine j’ai de suite adhéré à ton discours, j’ai adoré ta manière de nous expliquer les choses et de vulgariser des choses qui peuvent être compliqué parfois comme le système nerveux!
Ce que j’ai aimé c’est l’alternance chaque semaine entre les cours et la pratique en zoom .
Et alors la pratique en présentiel a été pour moi une révélation !
Je suis arrivée sans attente particulière, juste ouverte à la découverte…
Mais ce que j’ai vécu a été énorme ! J’ai vraiment vécu de grosse libération émotionnelle et de trauma et surtout reconnexion à mon corps avec cette autorisation de lâcher prise et lâcher le contrôle tout en me sentant en sécurité !
Je me sens tellement libre depuis! Je te remercie du plus profond de mon cœur pour ce cadre si bienveillant, accueillant, sécurisant, authentique et fun que tu nous donnes qui permet de vraiment avancer sur notre chemin!
Tu m’as permis de comprendre tellement de choses et de connecter l’histoire de ma vie notamment grâce au souffle…
Je suis sortie des 4 jours avec des amitiés très sincères faites dans le groupe, des projets pleins la tête, une identité nouvelle…
Aujourd’hui je me sens prête et j’ai hâte d’offrir des séances de Breathwork aux personnes pour vivre ces voyages merveilleux !
Merci pour cette formation et après avoir fait le niveau 1 je sais que je signe les yeux fermés si il y a un niveau 2!
Comment ça va se passer?
📅 Chaque lundi, à partir du 22 septembre, un nouveau module sera débloqué sur votre plateforme en ligne.
🎥 Chaque module contiendra une ou plusieurs vidéos autour de la thématique de la semaine.
🧘♀️ Presque chaque semaine, nous nous retrouverons en direct sur Zoom pour un temps de questions-réponses et une séance d’accompagnement en Breathwork.
📍 Les dates des lives vous seront communiquées prochainement.
Ils auront lieu en semaine, généralement entre 11h et 13h (heure de Paris). Il y aura 8 lives pour que nous puissions échanger en direct et que vous viviez des breathwork avec moi.
📺 Pas disponible en direct ?
Aucun souci : tous les replays seront disponibles dans les 24h sur votre espace en ligne.